Как защититься от отравлений на отдыхе?

Побеседуем об отдыхе и как обезопасить себя и наших детей от неприятностей. В гостях у нас Глазырина Наталья Владимировна, врач педиатр и детский гастроэнтеролог сети многопрофильных клиник «Здоровье 365». Здравствуйте!

- Здравствуйте!

У нас в самом разгаре сезон отпусков. В связи с этим много вопросов: что может подстерегать нас на отдыхе?

- На отдыхе опасностей очень много. Вне зависимости от того, где вы отдыхаете – в России или за границей, на природе или в санатории, - первое, конечно, это смена климата, уровня влажности воздуха, если вы едете на юг. Это влияет на наш иммунитет, тем самым ослабляя организм.

Второе – это питание. Это и качество питания как таковое, и быстро портящиеся в жару продукты. В дальних странах – экзотические фрукты и в целом непривычная для нашего организма пища, которая может вывести его из состояния покоя.

А какие самые распространенные жалобы бывают у тех, кто вернулся с отдыха? Особенно, у детей?

- Боли в животе, метеоризм, тошнота, рвота, жидкий стул. Если присоединяется инфекционный процесс, может быть высокая температура, вялость, слабость, потеря аппетита.

То есть это такие «звоночки», что что-то не так.

- Да, если неприятные симптомы ограничиваются тошнотой и жидким стулом, это еще более-менее. Тут можно справиться обычными средствами, иногда даже просто диетой.

А если повышается температура, мучает многократная рвота, тут, конечно, надо незамедлительно обращаться к врачу.

Наталья Владимировна, а порекомендуйте, что взять с собой в отпуск из медикаментов?

- Приведу самый минимум, причем который можно взять на отдых не только в России, но и за рубеж – эти препараты разрешены к вывозу. Во-первых, это сорбенты: «Смекта», «Лактофильтрум», «Энтеросгель», «Полисорб», которые принимают за 1,5-2 часа до/после еды или приема других медикаментов. Также кишечные антисептики: «Энтерофурил», «Стопдиар», «Энтерол», которые пьют при диарее. На случай повышения температуры – препараты, ее снижающие. И ферменты: «Креон», «Пангрол», «Мезим Форте», помогающие при несварении. Это все можно взять и за границу.

А скажите, на что вообще реагирует наш организм на отдыхе?

- Тут причин много. Во-первых, жара. Стрессовые ситуации при переезде, обустройстве на новом месте. Смена климата, режима дня, качества питания и, особенно, воды, которая и по химическому составу, и по микробному отличается от нашей.

К тому же, на пляже среди сотен отдыхающих наверняка найдется не один носитель инфекционного заболевания, которым сам не болеет, но распространяет его вокруг себя.

Поэтому на природе так важно мыть руки.

- Верно: мыть руки. Если нет возможности, нужно иметь с собой салфетки влажные, гель антисептический для обработки рук.

И пить только бутилированную воду.

- Обязательно. Причем важна не только вода, которую мы пьем. Но и в которой моем фрукты и овощи, умываемся, чистим зубы. Это все тоже попадаем к нам в организм. Поэтому желательно использовать только бутилированную воду вообще для всех нужд.

Мы обсудили советы, как избежать отравления. А что делать, если оно уже случилось? Какие-то симптомы уже появились – тошнота, рвота…

- Если это легкое состояние, не угрожающее жизни и у вас есть с собой набор медикаментов, которые я перечислила, вы можете ими воспользоваться. Но если это многократная рвота, жидкий стул, подъем температуры, тут уже нужна только консультация врача и прописанное им лечение. Самим тут уже не справиться – это, скорее всего, инфекционный процесс.

Через сколько обращаться: день-два если рвота?

- Если на второй день рвота не прекращается. Особенно, если это маленький ребенок, у него обезвоживание может наступить за сутки.

Понятно. Будьте внимательны, уважаемые родители. Отдых – отдыхом, но здоровье все-таки важнее.

- Если у вас маленький ребенок и есть возможность, питание лучше везти с собой: смеси, баночки. Потому что взять даже фруктовое пюре: оно есть везде. Но качество приготовления этого пюре, технология – абсолютно разные. И то, к чему привык ребенок у нас, может не подойти ему за границей. Поэтому если есть возможность, берите с собой.

В общем, отдыхать надо с головой. И, наверное, не лишним будет оформить страховку.

- Страховку обязательно. И прививки. Чаще всего на отдыхе можно подхватить ротавирусные инфекции. А у нас сейчас есть от них прививки.

Прививки, правильное питание и список лекарств, необходимых для первой помощи. Наталья Владимировна, спасибо вам большое за ценные советы!