Памятка по профилактике и лечению ОРВИ и Гриппа A (Н1N1)

Профилактика гриппа

Вирус гриппа, в том числе типа A (H1N1), легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести.

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

Правило 1. Мойте руки, чистите поверхности

— Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

— Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и "респираторный этикет"

— Соблюдайте расстояние не менее 2 метра между людьми. Вирус легко передается воздушно-капельным путем.

— При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, утилизируйте их после использования.

— Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.

— Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа может проникать через слизистые.

— Не сплевывайте в общественных местах.

— Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы  уменьшить риск заболевания. 

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 2 метров от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Симптомы гриппа

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе. Самые распространённые из них:

• высокая температура тела (97%);
• кашель (94%);
• насморк (59%);
• боль в горле (50%);
• головная боль (47%);
• учащенное дыхание (41%);
• боли в мышцах (35%);
• конъюнктивит (9%)

В некоторых случаях наблюдаются симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Немедленно вызовите скорую медицинскую помощь при следующих симптомах:

• затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха;
• боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости;
• внезапное головокружение;
• спутанность сознания;
• выраженная или многократная рвота;
• если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.

Что делать в случае заболевания гриппом?

Известно, что большая часть населения заболевает нетяжелой формой гриппа и способна самостоятельно справиться с болезнью. Болезнь может длиться неделю или дольше.

Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Вызовите врача, врач определит, объем необходимых исследований и тактику лечения, в том числе требуется ли Вам госпитализация, прием противовирусных препаратов (Тамифлю, Реленза) или показано симптоматическое лечение.

Соблюдайте постельный или полупостельный режим, гигиену (частое мытье рук с мылом, прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение).

Рекомендовано обильное питье, если нет противопоказаний со стороны хронических заболеваний (хпн, хсн и п.т.). Можно пить кипяченую воду, слабоминерализованную минеральную воду, морсы клюквенный и брусничный, несладкий или умеренно сладкий чай).

Для облегчения состояния при высокой температуре (выше 38,5°C) можно использовать препараты содержащие парацетамол или ибупрофен. Они наиболее эффективны и безопасны для приема, в том числе для детей. Парацетамол, кроме того, является наиболее предпочтительным препаратом и для беременных женщин. 

Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность – до 4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды.

С целью облегчения носового дыхания подойдут сосудосуживающие средства в виде капель в нос.

Высокий риск тяжелого течения гриппа имеют:

• беременные;
• люди старше 65 лет;
• дети до 5 лет;
• люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (астма, ХОБЛ, диабет, сердечные заболевания и др.);
• лица со сниженным иммунитетом (например, принимающие иммуносупрессивные препараты, ВИЧ-инфицированные)

Осложнения гриппа

Характерная особенность гриппа, в первую очередь А (Н1N1) 2009 - раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А (Н1N1) 2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Своевременно начатое лечение снижает вероятность возникновения осложнений при гриппе.