Храп - это симптом, возникающий из-за наличия затруднения дыхания во время сна и проявляющийся хриплым или резким звуком. Кроме того, что храп может быть неприятен Вашему партнеру, он еще может и отрицательно сказываться на состоянии Вашего здоровья.
Как возникает храп?
Когда мы бодрствуем, мышцы языка, мягкого неба, глотки и гортани держат дыхательные пути широко открытыми, что позволяет воздуху спокойно проходит через них. Однако во время сна эти мышцы расслабляются, приводя к провисанию тканей «гортаноглотки» и сужению дыхательных путей. В результате такого сужения, человек вынужден дышать с усилием для поддержания адекватного дыхания. Именно усиленный вдох заставляет вибрировать расслабленные мягкие ткани гортаноглотки и издавать звук храпа. В итоге, чем интенсивнее вибрации, тем громче храп.
|
Норма |
1 - поток воздуха через нос 2 - поток воздуха через рот 3 - язык 4 - язычок/мягкое небо 5 - перекрытые носовые пути |
Храп |
Изменения в образе жизни, такие, как снижение веса, отказ от алкоголя перед сном или сон на боку, позволяют избавиться от храпа. Кроме того, в некоторых случаях хирургическое лечение и медицинские приборы помогают избавиться от храпа и остановить его разрушительное действие на организм.
Человек страдающий храпом может также испытывать:
- Чрезмерную дневную сонливость
- Нарушение концентрации внимания
- Боли в горле
- Беспокойный сон
- Нехватку воздуха ночью
- Высокое кровяное давление
- Перебои в работе сердца
Когда обращаться к врачу?
Храп периодически может возникать у любого человека независимо от возраста. Негромкий храп или легкое похрапывание, во многих случаях является обычным явлением и не требует обращения к врачу. На храп начинают обращать внимание тогда, когда он становиться громким и начинает повторяться из ночи в ночь.
Мы рекомендуем Вам посетить врача, если:
- Ваш храп настолько силен, что вызывает нарушение сна вашего партнера.
- Вы просыпаетесь по ночам от удушья или нехватки воздуха. Это может указывать, на синдром обструктивного апноэ сна (ночное апноэ - кратковременная остановка дыхания во время сна), который опасен для здоровья.
Если ваш ребенок храпит, обязательно скажите педиатру об этом, поскольку дети также могут страдать ночным апноэ. Чаще всего причиной детского храпа являются ожирение, увеличение миндалин, аденоидов, полипы в полости носа, насморк, гайморит, и т.п.
Наши специалисты
