Обследования необходимые женщине в период менопаузы
Как справиться с симптомами менопаузы
Какие вопросы нужно задать врачу
Часто задаваемые вопросы о менопаузе
Рекомендации по образу жизни во время менопаузы
Для защиты сердца. Чтобы сердечно-сосудистая система хорошо функционировала, нужно вести здоровый образ жизни - делать упражнения, не курить, поддерживать вес в норме, ограничивать потребление соли и алкоголя. Также для улучшения условий для сердца, питание должно быть сбалансированным, богатым овощами, фруктами и рыбой, содержать мало насыщенных жиров.
Ваш врач может выписать лекарственные препараты для снижения уровня холестерина и кровяного давления, и тем самым снизить ваш риск сердечного заболевания.
Для улучшения сниженного полового влечения.
Тестостерон - это гормон, играющий важную роль в организме женщины. Часто тестостерон ошибочно рассматривают как исключительно мужской половой гормон, тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками и является естественным по отношению к женскому организму. Хирургическая менопауза (удаление яичников) может негативно повлиять на половое влечение, и врачи иногда назначают лечение тестостероном.
Однако, тестостерон не рекомендован Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США) для лечения сниженного полового влечения. Тем более, мы не знаем, какие дозы этого гормона необходимы для женщин. Слишком много тестостерона может не решить проблему сниженного полового влечения, а напротив - станет причиной для беспокойства, чрезмерной агрессии и/или подавленности. Повышенные дозы могут вызвать побочные эффекты в виде маскулинизированности, такие как рост волос на лице и теле, акне, увеличение клитора, понижение тембра голоса и увеличение мышечной массы, которые не исчезнут и после прекращения терапии.
Тестостерон также может быть связан с неблагоприятными для сердца условиями, такими как повышенный риск развития атеросклероза. В настоящее время существуют не одобренные Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США) лекарственные препараты, содержащие только тестостерон, которые, однако, часто назначаются врачами. Специальные таблетки Эстратест (Estratest) помогут справиться с дефицитом тестостерона - они сочетают в себе эстроген (этерифицированные эстрогены) и тестостерон (оральный метилтестостерон). Однако, Эстратест ещё пока не одобрен Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).
У медицинского сообщества противоречивые доказательства и мнения по поводу того, превышают ли преимущества использования препарата риски, сопряженные с ним, такие как рак молочной железы, рак эндометрия и неблагоприятное воздействие на уровень холестерина в крови и печеночную токсичность. Так как тестостерон преобразуется в эстроген молочной железой, беспокойство к возросшему риску рака молочной железы служит основанием для постоянного тестирования на безопасность.
Поскольку безопасность приёма тестостерона в течение длительных периодов времени не установлена, женщины должны быть очень осторожны при выборе этого гормонального лечения.
Остеопороз.
Изменения в образе жизни, направленные на улучшение костной плотности у молодых женщин и предотвращение переломов у женщин старшего возраста включают потребление кальция и отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя. Для лечения и предотвращения остеопороза также можно принимать некоторые лекарственные препараты, выписываемые врачом.
Лечение травами.
Некоторые женщины утверждают, что витаминные и травяные добавки помогают справиться с симптомами менопаузы. Например, фитоэстрогены - компоненты естественного происхождения, содержащиеся в определённых растениях, травах и зёрнах - сходны с эстрогеном по химической структуре и обладают эффектом, сходным с эффектом от эстрогена.
Соевые продукты (тофу, темпей, соевое молоко, соевое мясо и жаренные соевые орешки), определённые травы (красный клевер) и овощи (турецкий горох, чечевица и некоторые виды бобов) содержат особые типы фитоэстрогенов, которые называются изофлавонами. В рацион можно добавлять эту здоровую пищу, являющуюся прекрасным источником протеина и кальция.
Некоторые исследования показывают, что изофлавоны (слабые, полученные из растений, эстрогена) в соевых продуктах и пищевых добавках могут снизить умеренные приливы на 15 - 30 процентов. По результатам других исследований, изофлавоны не более эффективны, чем плацебо. Если вы хотите их попробовать, то преимущества от одной - двух порций соевой пищи в день (в общем, 25 грамм соевого протеина) могут быть ощутимы, в отличие от приёма добавок. Хорошими источниками изофлавонов являются тофу, темпей, соя и дареные соевые орешки. Могут пройти недели, прежде чем уменьшатся приливы (если они вообще уменьшатся). Проконсультируйтесь со своим врачом перед приёмом любой формы изофлавонов.
Ещё одно исследование показывает, что добавки с красным воронцом могут уменьшить приливы, но пройдёт несколько недель, прежде чем вы почувствуете какие-либо улучшения. Одна торговая марка красного воронца под названием Ремифемин (сделано в Германии) особенно подаёт надежды. Женщины, принимающие 20 мг Ремифемина два раза в день в течение 8 - 12 недель, почувствовали облегчение приливов. Однако, не все исследования отмечают такой положительный эффект. Прежде, чем начать принимать какую-либо форму этого препарата, проконсультируйтесь с врачом.
Также научно не доказана эффективность женьшеня, масла энотеры, кавы, лакрицы, шалфея и корня дягиля лекарственного.
Консультируйтесь с врачом по поводу любых травяных или витаминных добавок, которые вы хотите принимать. Имейте в виду, что исследования, основанные на их эффективности, нечасты, а Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не отслеживает производство добавок и не требует, чтобы производители доказывали безопасность своего товара. Также необходимо знать, что высокие дозы витаминных и травяных добавок могут быть опасны. Например, эфедра, используемая в некоторой продукции для похудания, обладает значительными потенциальными побочными эффектами. Смешивание травяных добавок с некоторыми лекарственными препаратами также может быть опасно. Итак, обязательно рассказывайте врачу обо всём, что вы принимаете.
